Самое
замечательное в улыбке – её заразительность. Когда вы улыбаетесь кому-либо,
человек обязательно улыбнётся вам в ответ. Смех. Как и улыбка, не только
помогает человеку находить друзей, но и укрепляет здоровье, продлевает жизнь. Великий
Шекспир оформил эту мысль: «Весёлое сердце живёт долго». Происходит некая
«биохимическая буря», которая ликвидирует усталость, очищает верхние
дыхательные пути, а железы внутренней секреции начинают вырабатывать вещества
снимающие головную боль. Смех уменьшает частоту сердцебиения. Расширяет
артерии. Стимулирует аппетит и сжигает калории.
И что немаловажно – помогает эффективно бороться
со стрессами и депрессией: посмотрите регулярно в течение 2-3-х недель хорошие
комедии, и вы можете распрощаться с валерианой! А ещё смех – двигатель карьеры,
эликсир молодости и долголетия, лучшее. Быть может, лекарство от неуверенности,
страха и одиночества. Чтобы в полной мере ощутить на себе благотворное влияние
улыбки и смеха, попробуйте последовать нескольким нашим советам:
v Старайтесь
чаще улыбаться, хотя бы себе перед зеркалом!
v Покупайте
в подарок смешные открытки и забавные сувенирчики для поднятия духа.
v Старайтесь
находить в окружающем мире весёлое и заряжайте им ваших близких, друзей,
коллег.
v Обменивайтесь
шутками и смешными историями с окружающими.
v Читайте
юмористические журналы, смотрите комедии и юмористические шоу.
v Придумывайте
весёлые сценарии и карнавальные костюмы к различным праздникам.
v Попробуйте
даже в плохом увидеть хоть что-то хорошее и улыбнуться.
v Учитесь
с юмором выходить из неловких и конфликтных
ситуаций.
Ведь
это обезоруживает и недоброжелателей, и оппонентов!
v Храните
в своей библиотеке или компьютере забавные истории, которые можно перечитать
тогда, когда вам грустно.
|